和のエクササイズ

  • 2021.04.24 Saturday
  • 14:13

 

和の心があるように、和の動きもあるのだなと思います!

 

 

みんなでお稽古するときに、エクササイズもやりますが、

 

日本人の身体に合う動きが一番いいなと思います。

 

 

すり足で歩く、

 

足袋を履いているので、足の親指と人差し指に鼻緒をにぎっているようにする、

 

着物を着ている感覚で、立つ、座る、

 

など。

 

 

地味な動きだけど、大事な発見がたくさんあります。^^

 

 

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